每晚睡前15分钟丰胸瘦身操

2011/11/16 15:05:55 作者:yxlady 来源:伊秀美体网
[导读]丰满的胸部是所有女士都渴望拥有的,因为这是作为女性的吸引力。

  [导读]丰满的胸部是所有女士都渴望拥有的,因为这是作为女性的最大吸引力。对于胸部来说,大小固然很重要,不过,饱满坚挺才是美丽胸部的第一原则哦!

Step1

  丰满的胸部是所有女士都渴望拥有的,因为这是作为女性的最大吸引力。对于胸部来说,大小固然很重要,不过,饱满坚挺才是美丽胸部的第一原则哦!下面就为大家介绍一组精选的丰胸小体操,每晚坚持15分钟,坚挺美胸不再是梦想!腾讯微博的网友快来试试吧。

Step2

Step1

  站立在地面上,双脚分开与肩同宽,翻转手掌向外。双臂抬起约30度,两肩向后打开,扩胸,使胸部向前挺。此时眼睛注视前方,收紧腹部和臀部,保持自然呼吸。

Step1

Step2

  脚部动作保持不变,向下弯腰90度,背部与地面在同一直线上,然后将手臂翻转使手背相对。含胸夹紧双臂让双手的手腕相碰。保持动作5秒后回到step1,再次继续,重复动作5次。

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