每晚睡前15分钟丰胸瘦身操
2011/11/16 15:05:55 作者：yxlady 来源:伊秀美体网
[导读]丰满的胸部是所有女士都渴望拥有的，因为这是作为女性的吸引力。
[导读]丰满的胸部是所有女士都渴望拥有的，因为这是作为女性的最大吸引力。对于胸部来说，大小固然很重要，不过，饱满坚挺才是美丽胸部的第一原则哦！
Step1
倚靠着沙发或床坐在地上，双脚分开与肩同宽，脚掌着地，上身向后倾斜约45度。双手握住哑铃，弯曲手臂，收于胸两侧。
Step2
伸展手臂，不必完全伸直，手肘微微弯曲，双手靠拢使得弯曲的手指第二关节相触碰，此时除了手臂全身保持step1的动作不变。保持动作5秒后回到step1，再次继续。脂肪动作10次。
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