居家简易高效瘦身操 瘦身不需要健身房
2013/1/17 15:35:51 作者：佚名 来源:伊秀美体网
瘦身不需要健身房，居家简易高效瘦身操就能轻松帮你完成瘦身愿望。想减肥瘦身的你，不要在为自己的懒惰找借口了，不用出家门动起来吧，瘦身无大难事，减肥无难事。
动作四、俯卧撑
俯卧在地上，用双肘和脚尖撑地。
撑直左手，默数两下，曲回左手，再撑起右手。
锻炼部位：胸部、手臂
重复次数： 左右手各10次
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