脊椎病先兆 办公一族你注意了吗？
脊椎病是最常见的办公室通病，这份看起来不受风吹不受雨打的体面工作，其实存在着隐患。
二、纠正坐姿
办公一族长期在办公室久坐办公，坐姿却没有十分的在意。人其实如果坐姿不对，颈部的肌肉和韧带会受到牵扯劳伤。就可能发生脊椎病。
医生提示，人不能超过一个小时保持一个固定的姿势，要多活动一下颈肩部，做做办公操或者保健操。多点自己扭动一下，拉拉筋。这样才可以保持血液通畅不受阻。
坐姿要直立，不要七扭八歪，不要翘二郎腿。背部要挺直，双脚着地。
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