节食速效减肥 正确方法健康瘦
2012/12/17 14:36:10 作者：素 来源:伊秀美体网
节食减肥是十分常见的一种减肥方式，有些人说节食减肥不健康，有些人却不这么认为。到底是否有效和健康呢？
三、肉类也要适当补充
节食减肥就是不吃肉？这种做法当然是不可取的。要吃肉，才能让你的身体营养均衡，更有助于健康瘦身。在选择肉类上可以选择较为低脂健康的白肉。
四、晚餐吃的太丰富
不少家庭因为白天要上班上学等，晚餐一家团聚之时，就喜欢把晚餐准备的十分丰富。这样是不健康的，晚上应该遵循吃的少的原则，尽量吃的清淡些。吃饭时间不宜太晚。
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