节食速效减肥 正确方法健康瘦

2012/12/17 14:36:10 作者: 来源:伊秀美体网
节食减肥是十分常见的一种减肥方式,有些人说节食减肥不健康,有些人却不这么认为。到底是否有效和健康呢?

 

    三、盲目跟随减肥食谱

    网络流传各种所谓专家开出来的减肥食谱,不少减肥者就喜欢盲目的跟从。即使不对自己的口味,还坚持下去。其实减肥也是因人而异的,盲目的追随不仅让自己感觉痛苦,效果也很一般。

    四、有点成就就松懈

    你是否在减肥的初始状态很有动力和干劲,然而坚持不了多久,就开始松动。偶尔感觉瘦了点,就马上效劳一下自己,来块蛋糕。这些小奖励不知不觉就会让你的积极性松懈掉,最后导致计划失败。

 

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