节食速效减肥 正确方法健康瘦

    三、盲目跟随减肥食谱

    网络流传各种所谓专家开出来的减肥食谱，不少减肥者就喜欢盲目的跟从。即使不对自己的口味，还坚持下去。其实减肥也是因人而异的，盲目的追随不仅让自己感觉痛苦，效果也很一般。

    四、有点成就就松懈

    你是否在减肥的初始状态很有动力和干劲，然而坚持不了多久，就开始松动。偶尔感觉瘦了点，就马上效劳一下自己，来块蛋糕。这些小奖励不知不觉就会让你的积极性松懈掉，最后导致计划失败。

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