经期减肥把握时机 健康重要

三、行经中一周

    行经的这个一个星期是保养的关键期，这段时间也是最脆弱的时间。行经期间是排毒的最佳时间，经血会将体内的毒素都排出体外，所以要加快血液循环，让体内的污血顺利排干净。有经验的女士都会知道，在月经前和行经期间，肚子都会觉得胀胀的很不舒服，但是月经完了之后，就觉得全身都轻松了很多，这就是排毒过后的效果。

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