经期减肥把握时机 健康重要

五、月经后一周

    月经过后一周，激素水平开始恢复平稳，但因体内毒素排除干净，新陈代谢，血液循环都是一个周期中最旺盛的时期，因此，这个时候是消耗最大，燃脂最快，排毒最快的时期。因此要注重补充矿物质来加速助燃，而因为月经期间经血让部分血红细胞流失，要注重补血补铁。

伊秀女性网（ www.yxlady.com）原创文章，合作媒体欢迎转载，转载请注明出处。 非合作媒体不得转载，内容合作联系电话：020-38733915。

上5页上一页67下一页