减肥瘦身佳时段 助你快速减肥
2012/8/14 12:52:27 作者：少爷 来源:伊秀美体网
追求健康，追求美丽，减肥瘦身已是女性的一种常态。如何能快速减肥，将最美的一面展现在人前，经验告诉你，把握的减肥时段。
三、为什么要饭后两小时运动
因为，饭前，人由于饥饿，血糖值会偏低，这时如果再做运动，消耗大量的能量，身体会出现供能不足的状况，因低血糖而出现眩晕、心悸，增加心血管负担，不利于健康。而如果在饭后两小时前运动，因刚补充了东西，胃部储存着大量的食物，这时需要集中血液来进行消化，而运动则会加速血液循环，让血液循环到身体各个部位，胃部供血不足，容易出现消化不良。另外，在胃部储存着大量食物的时候进行运动，食物跟着你上跳下串，容易造成胃下垂，恶心呕吐，胃痉挛。
因此，衡量健康与减肥，专家得出，饭后两个小时是运动减肥瘦身的最佳时段。此事人的精力最旺盛，消耗的热量最多，减肥瘦身的效果最好。
伊秀女性网（ www.yxlady.com）原创文章，合作媒体欢迎转载，转载请注明出处。 非合作媒体不得转载，内容合作联系电话：020-38733915。
- 上一篇美体文章： 越吃越瘦的瘦身美食 越吃越苗条
- 下一篇美体文章： 8个瘦腿小方法 久坐族忙里偷闲减粗腿