一周减肥食谱 吃出你的苗条身材

     减肥是广大爱美MM们的长期选择之一，可是很多MM尝试多种方法都未能如愿，这是为什么呢？是想这与饮食手否有关呢？部分MM会觉得不吃饭来减肥，可是这种方法不仅瘦不了还会导致一系列健康问题。小编给大家推荐一套食谱，坚持一个星期，吃饱了在减肥，看看效果吧！

　　第一天

　　早餐：全麦吐司1片+ 牛奶1杯+ 苹果1个

　　午餐：米饭半碗+ 水煮青菜+ +丝瓜汤+梨1个

　　晚餐：米饭半碗+炒四季豆+白萝卜汤+番茄1个

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