【图】过午不食的正确方法 大家可以这样做

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相信很多想要减肥的人都听说过过午不食这个减肥的办法，但是对于过午不食这个办法，大家还有很多事情是需要注意的，因为过午不食并不是单纯的什么都不吃，对于这个减肥方法，还有很多细节都是需要知道的，那么下面就来看看这两个需要特别注意的问题。

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1、可以吃水果或者用蔬菜代替淀粉类食物。

因为大家在刚开始尝试过午不食这个方法的时候，今天一定会感到非常的饥饿，所以大家这个时候如果大吃大喝的话，很容易会导致这个减肥方法失败，所以大家这个时候可以用水果或者蔬菜来代替淀粉类的食物。

这样既可以充饥，还能让大家增加减肥的成功率，而且有的水果还是非常好吃的，大家也能挑自己喜欢的水果吃，比如像苹果或者奇异果都是非常不错的，如果大家想要更加好吃的话，大家还可以尝试做一些水果加酸奶做成的沙拉。

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2、午后可以选择多喝一些开水。

因为很多时候过午不食，只要大家不吃主食就可以了，但是小编建议大家可以多喝一些白开水，因为白开水是不含任何热量的，多喝一点，还能让大家的身体更加的健康，促进身体的排毒，所以可以说是有利而无害。

如果觉得白开水不好喝，大家也可以尝试做一些新鲜的柠檬切片泡水喝，而且这样还能帮助大家补充一些维生素c，而且柠檬的味道也比较香，还能帮助大家清新口气。

上面就是两个大家在利用过午不食减肥的时候需要注意的一些细节，大家一定要知道。

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