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自制健康瘦身减肥食谱好吃吃不胖

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健康减肥食谱健康瘦身减肥方法瘦身减肥凉瓜 瘦身食谱香菇鲫鱼

　　科学瘦身减肥方法三：三丝拌蛏子

　　原料：鲜蛏肉400克，熟火腿丝25克，水发香菇丝50克，嫩姜末10克，青椒丝100克，芹菜1棵。

　　制法：1、蛏肉煮熟捞出;

　　2、青椒丝焯水，同香菇丝一起用煮蛏的原汁煮入味;

　　3、蛏肉、熟火腿丝、香菇丝和青椒丝加调料拌匀装盘，芹菜段焯水围边，撒胡椒面，淋香油即成。

　　功效：蛏子能利尿、去湿、清热，菇丝能吸脂，芹菜能降血压、去脂，适合减肥人士食用。

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