自制健康瘦身减肥食谱 好吃吃不胖

　　有什么样的科学瘦身减肥方法呢?小编教你4款科学瘦身减肥食谱，减肉又健康，坚持吃一定会瘦下去哦，赶快试试下面的科学瘦身减肥方法吧。

　　科学瘦身减肥方法一：双菇凉瓜丝

　　原料：凉瓜(即苦瓜)150克，香菇100克，金针菇100克，姜、酱油、糖适量。

　　做法：1、将凉瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝;

　　2、香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净;

　　3、油爆姜丝后，加入凉瓜丝、冬菇丝及盐，同炒至凉瓜丝变软;

　　4、将金针菇加入同炒，加入调味料炒匀即可食用。

　　功效：香菇、金针菇能降低胆固醇;凉瓜富含纤维素，可减少脂肪的吸收。

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