夏天巧吃西瓜减肥法 降温解馋又瘦身

    我们先来对前段时间微博上爆出一条“吃一个西瓜等于吃六碗米饭”，让那些企求以西瓜代替主食而到达减肥效果的女性感到十分的讶异的说法进行讨论。众说纷纭，究竟谁对谁错，我们用实力来说话。

    真实案例

    许小姐，某公司的OL。

    【减肥餐单】

    早餐：一杯牛奶+两个面包

    午餐：半碗米饭+鸡肉+青菜+半个西瓜

    晚餐：半个西瓜

    【减肥结果】一个月瘦5斤

    专家分析

    【专家分析】

    营养减肥专家指出，与其它水果相比，西瓜不含脂肪，而且含有94%以上的水分，能夠幫助排出体内多余的水分，消除水肿的同時排出体内的毒素，提高新陳代謝；丰富的植物纤维对于排毒也起到了推波助澜的作用。低热量的西瓜，100克只有31千卡，多吃西瓜能够減少主食的摄入，有助于瘦身减肥。而且夏天吃西瓜，还能解暑，一举多得。

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