八大另类减肥战术，让您瘦的轻松_减肥

学会八大另类减肥的小诀窍，让你的减肥生活丰富而高效。

减肥者的生活，每一个细节都与减肥效果息息相关。而学会一些减肥的小诀窍，绝对让你的减肥生活丰富而高效。八大另类减肥战术，让你更轻松的享受清瘦生活。

一、闻香吃饱

在平时吃饭的时候，你吃下一口东西，至少要十分钟后才有“吃饱”的信息传到大脑。但是你在一边闻菜香一边进食，菜香散发的气味会加快饱的信号传到大脑，让你觉得饱。

二、优雅进餐

吃饭的时候不适宜看电视或者玩电脑，因为会转移你的注意力，让你吃的越多。但是放上一曲轻音乐，一边享受美食一边欣赏倒是一个十分有效的方法。因为舒缓的音乐能放慢你的吃饭速度，细嚼慢咽能让你吃更少的食物，但是却感觉满足与饱。

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