便秘怎么办便秘要怎么调理好的快(3)_便秘怎么办？血虚便秘

便秘是指大便秘结不通，粪便在肠内停留过久超过4_8小时以上，致粪便水份吸收过多，粪质干燥而硬，以致排出困难，经常3～5天或更长时间解大便1次。便秘怎么办？便秘要怎么调理好的快呢？伊秀小编教大家便秘患者的饮食禁忌，让你轻松摆脱便秘困扰。

（4）多喝开水。保持足量的水份软化粪便，大便就容易排出。

(5)生活要有规律，避免精禅辩

(6)辨明便秘的性质，针对不同的性质，采取不同的措疗。

(7)体质较差、腹肌收缩无力者，应多从事俸力荣动或体育锻炼。

伊秀女性网（ www.yxlady.com）独家专稿，合作媒体欢迎转载，转载请注明出处。非合作媒体不得转载，内容合作联系电话：020-38733915。

便秘怎么办 便秘要怎么调理好的快