臀部大怎么办 勤运动练就完美臀形
2012/3/31 17:00:05 作者：mengmeng 来源:伊秀美体网
常听人家说屁股会越坐越大，其实正确来说，应该是指久坐缺少运动的习惯，造成血液循环不良、脂肪的堆积。臀部大怎么办？勤运动练就完关臀形。
STEP3：俯卧，吐气，收紧臀部，举起左脚，右手同时前伸。停留5-10秒，吸气还原。换右脚左手，重复动作。脚不要拾得过高，只要大腿稍微离地，感觉到腹肌收缩即可，换脚的速度不可以太快。
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