臀部大怎么办 勤运动练就完美臀形
2012/3/31 17:00:05 作者：mengmeng 来源:伊秀美体网
常听人家说屁股会越坐越大，其实正确来说，应该是指久坐缺少运动的习惯，造成血液循环不良、脂肪的堆积。臀部大怎么办？勤运动练就完关臀形。
STEPl:站在椅子后面，距离约一步，双手置于椅背土。上半身保持挺直，吐气夹臀，抬起左脚。停留约10秒，吸气还原。换右脚重复。上半身尽量保持固定不动，脚不要拾太高，以免腹部向前突出。
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