臀部大怎么办 勤运动练就完美臀形
2012/3/31 17:00:05 作者：mengmeng 来源:伊秀美体网
常听人家说屁股会越坐越大，其实正确来说，应该是指久坐缺少运动的习惯，造成血液循环不良、脂肪的堆积。臀部大怎么办？勤运动练就完关臀形。
STEP2:站在椅子前，双脚分开与肩同宽。假装要坐椅子，吐气后半蹲，双臂平行向前推。吸气还原。此后重复。背要挺直，半蹲时膝盖不可超过脚尖，避免压迫膝关节。
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