健康养生四十岁女人好身体给你好皮肤(5)_四十岁女人

心气不足，心血亏，脸部供血不足，皮肤没有好好滋养，脸色就会苍白灰暗，枯黄黯沉。若脾胃功能运行不佳，气血不足，不能养颜，必然会精神颓废，面色会惨白蜡黄，没有血色，毫无生机。四十几岁的女人尤其要注意自己的身体健康问题，有好身体还会有好皮肤。

5．补肾青春永驻

肾主藏精气。肾气旺盛的时候，五脏的运行也会正常通畅，保持容颜。当肾气衰退时，脸色会黑暗，头发会花白，牙齿松动掉落，满脸皱纹，未老已衰。

推荐食物：芝麻核桃粥。将芝麻30克，核桃仁50克，糯米适量，同放锅内，加水适量煮粥，代早餐食。能帮助毛发生长发育，使皮肤变得洁白丰润。

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健康养生 四十岁女人好身体给你好皮肤