健康养生 四十岁女人好身体给你好皮肤

    好身体给你好皮肤

    1．补心养美颜

    心脏是供血器官。脸部又是血脉最丰富的部位。心脏的强盛衰竭都可以通过面部色泽表现出来。心气足，心血满，则脸部红润有光泽。心气不足，心血亏，脸部供血不足，皮肤没有好好滋养，脸色就会苍白灰暗，枯黄黯沉。

    推荐食物：养颜补心粥。将龙眼、莲子肉各30克；大枣30克，枸杞子10克，糯米100克，加水用大火烧沸，再改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。常服此粥可养心、补血、润肤、红颜。

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