健康养生 四十岁女人好身体给你好皮肤

    2．养肝明目润肤

    肝脏是藏血器官，主要功能是排毒，调节全身的血气，使气血平和。如果血液活动运行充足，肤色就红润有光泽。如果排毒不畅，气血不调，脸色就会发青，出现黄褐斑等。补血不足的话，脸部皮肤少滋养，脸色就会黯淡无光，眼睛干涩，视力减弱。

    推荐食物：银耳菊花粥。可将银耳、菊花各10克，枸杞子75克，糯米100克，同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。常服此粥有养肝补血、明目润肤、祛斑增白之功效。

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