五大收腹妙招 甩开“游泳圈”
2012/3/29 18:55:41 作者：阿猫 来源:伊秀美体网
肥厚的腹部脂肪总是很难消除，坐下来就能摸到三层“游泳圈”。小编教你五招收腹妙法，让你清爽一夏！
五、俯睡
如果晚饭吃得过多，仰躺着睡会使多余脂肪囤积在腹部，变成难看的游泳圈。我们可以简单地更换一下睡姿，帮助促进消化循环系统的代谢，从而达到消耗热量的目的。俯睡会对小腹造成一定压力，能够帮助减少腹部脂肪，平坦小腹。但是我们不提倡养成俯趴睡姿，长期如此会影响胸部大小，压迫心脏，造成呼吸困难，请根据自己的状况做适当调整。
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