吃得有技巧 让你健康轻松瘦
2012/3/27 1:54:09 作者：yxlady 来源:伊秀美体网
肥胖大多是因为饮食摄取过量，所以要控制饮食，减少摄入热量，就要掌握正确的饮食减肥技巧。肥胖大多是因为饮食摄取过量，所以要控制饮食，减少摄入热量，就要掌握正确的饮食减肥技巧。
肥胖大多是因为饮食摄取过量，所以要控制饮食，减少摄入热量，就要掌握正确的饮食减肥技巧。下面小编就来教大家简单的饮食减肥技巧，让你吃得好又能健康减肥。
拒用零食自我犒赏
“忙碌”是现代人的生活写照，许多妈妈还身兼职业妇女，每天奔波于公司与家里，为了应付忙碌的生活，大多数的家庭就会有利用假日上量贩店采购的习惯。除了购买民生用品，零食往往也成为采买时不可缺的物品。这虽然只是一种习惯，但是在家中存放太多零食，会刺激想吃的衝动，如果你真的有心减肥，建议尽量减少家里零食的存放数量，以免耐不住性子，而坏了减肥计划。
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