节食减肥有效吗 节食不等于瘦身
2012/3/22 14:38:10 作者：mengmeng 来源:伊秀美体网
节食减肥是很多女生常用的减肥方法，可是有多少人是有效果的饿呢？节食瘦身，见效的速度与反弹的速度是成正比的，过度节食会导致身体的营养不良，是损害健康的一种疫身方式。小编为你加上节食减肥的的利弊。
◆有的人为了达到疲身减肥的目的，每天只吃一顿饭，并且不吃任何的主食；
◆有的人则选择每天用饮水来代替吃饭，甚至不惜患上"水中毒"；
◆还有的人明知道减肥药物的危害，却还是采取药物抑制食欲的方式来变相地瘦身。
很少有人知道这样瘦身的结果只是"白忙"一场，因为通过节食所减去的体重并不是脂肪而更多的是蛋白质、肌肉组织和水分。这是因为人类在经过漫长的进化以后，身体已经自然地形成了一种保护的机制，它会在食物充足的时候储藏能量，并在饥饿的时候释放能量，当你用饥饿来瘦身的时候，因为饥饿的缘故，身体自然地就启动了应急措施，它会尽可能地节约能量的消耗，先减缓身体的新陈代谢速度，然后再分解身体中的肌肉组织，因为人体的肌肉是消耗能量最高的部分，只有先分解肌肉的组织，才能维持身体正常的工作。
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