美容养颜营养师 让你肌肤充满水分

    维持生命的七大营养素

    人类赖以维生的营养素可分成蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质、水以及膳食纤维等七大类，是构成人体生长发育、新陈代谢和抵御疾病的基础物质，想要健康排毒，就要适当地摄取均衡的营养素，以维持身体正常机能的运作。

    各类营养素都有各自持有的功能，详述于下。

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