美容养颜营养师让你肌肤充满水分(2)_营养师

营养师人类赖以维生的营养素可分成蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质、水以及膳食纤维等七大类，营养师是构成人体生长发育、新陈代谢和抵御疾病的基础物质，营养师想要健康排毒，就要适当地摄取均衡的营养素，以维持身体正常机能的运作。

蛋白质是身体表现生命现象的重要物质，是构成身体组织细胞的化合物，其重要性不是其他营养素所能取代的0 1克蛋白质可以提供4千卡的热量。

1。维持人体组织的生长、更新和修复

2，调节体内生理机能

3，提供热量脂肪是由碳、氢、氧三种元素所组成，不溶于水，可溶于有机溶剂中：1克可以提供9千卡的热量。

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美容养颜营养师 让你肌肤充满水分