美容养颜营养师 让你肌肤充满水分
2012/3/5 12:44:37 作者：佚名 来源:本站原创
营养师人类赖以维生的营养素可分成蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质、水以及膳食纤维等七大类，营养师是构成人体生长发育、新陈代谢和抵御疾病的基础物质，营养师想要健康排毒，就要适当地摄取均衡的营养素，以维持身体正常机能的运作。
维生素B12、维生素C、叶酸等）分成两大类，分别为巨量矿物质和微量矿物质，人体不会自行合成，需经由食物摄取获得。
1。不合热量
2．调节生理机能
3.需要量少，却是维持生命所必需的物质
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