豆腐减肥有一套 三大重点揭露
2012/3/1 11:07:52 作者：阿猫 来源:伊秀美体网
豆腐减肥法在日本被誉为“超完美瘦身法”，只要把握住三大重点食用豆腐，减肥其实很容易！
三、选择三餐之一 主食替换豆腐
减肥的基本原则，是三餐应该保持均衡摄取。只有一餐不吃或不吃主食，身体平衡失调，容易变胖。由于豆腐的热量比白饭低，加上其富含燃烧脂肪、提高代谢和改善便秘的成份，只要在三餐中择一餐代替主食食用，变成易瘦体质也不是难事，而且对消除腹部赘肉很有帮助。
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