豆腐减肥有一套 三大重点揭露

爽滑可口的清蒸豆腐

    一、不可只吃豆腐 注意营养均衡

    要让减肥计划得以持续进行，必须保证身体平衡摄取所需的营养。可以豆腐取代米饭成为主食，再同配菜一起食用。单一的偏食，只吃豆腐是不行的，多喝水，与蔬菜水果搭配食用效果加倍。据说韩国明星李俊基，就曾经吃半个月豆腐而成功减重8公斤。

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