五招解决便秘烦恼 痛快清肠排毒
2012/2/24 18:26:22 作者：一粒米 来源:伊秀美体网
便秘是减肥过程中最让人烦恼的问题。下面就教你三大日常防治高招，让你摆脱便秘烦恼！
4.瘦臀秘方：吃豆子
如果你特别需要减去臀部的肥肉，就要多吃豆子。豆类是丰富的维生素B群来源，它们脂肪含量低，却含有丰富蛋白质，能够减轻便秘，稳定血糖，降低胆固醇，减少肥胖。即使不习惯吃豆子，也应慢慢放松适应，马上便会有排便的感觉。
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