简单快速 一分钟键身锻炼方法
2012/2/17 11:25:44 作者：大麦 来源:伊秀美体网
正确的健身锻炼方法有哪些？健康专家D．A创编的五种一分钟锻炼法，可以使你在任何时候精力充沛。下面小编为大家介绍简单快速一分钟键身锻炼方法。
五种一分钟键身法
健康专家D．A创编的五种一分钟锻炼法，可以使你在任何时候精力充沛。
①准备活动
右腿前跨一大步成弓步，双手放在右大腿上，上体正直下压，保持10秒钟。然后换成左弓步，动作要求同上，也保持10秒钟。每10秒两腿交换一次，练一分钟。
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