轻轻松松瘦手臂，为热情夏日作准备(9)_瘦手臂

春天不减肥，夏天徒伤悲。肉肉的手臂在夏天最能出卖你的身材秘密了

以上这套动作能够全方位伸展手臂肌肉，使手臂线条变得纤细而修长。为了加大燃脂效果，完成这套动作之后，再做二十个普通的俯卧撑。

做俯卧撑的过程要注意放慢动作，感觉肌肉酸软，这正是脂肪燃烧的迹象。完成俯卧撑后，左右手互相敲打及按摩手臂，让手臂肌肉得以放松，同时促进手臂血液及淋巴循环，把多余水分排出体外。

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