简易PUSH收腹运动 消除腰腹部赘肉
2011/11/29 12:05:39 作者：yxlady 来源:伊秀美体网
导语：腰腹周围堆积了大量老废物质和脂肪，就会让腰围变粗，肚子凸出。利用上半身的重量，以拳头PUSH的方式，沿着荐椎（位于骨盆重心，三角形的骨头）的位置，左右均分为三等分进行按压。
4、PUSH荐椎的位置
4、PUSH荐椎的位置
仰躺，竖起两膝。利用上半身的重量，以拳头PUSH的方式，沿着荐椎（位于骨盆重心，三角形的骨头）的位置，左右均分为三等分进行按压。
PUSH POINT
臀部聚集了活化内脏器官机能的穴道，这些穴道也有美臀的效果！
臀部聚集了一些可以活化内脏器官运作机能的穴道，其中有的还具有治疗妇女病的效果，可以借此调整荷尔蒙的平衡，并可打造美丽的臀部曲线。
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