【图】三伏天6式热瑜伽运动 排毒瘦身，伊秀美体网教你减肥的快方法

　　6、眼镜蛇Cobre Pose

　　眼镜蛇式

　　面朝下躺下，头尽量往上抬，就像眼镜蛇那样，别以为是放松运动，真正做起来也不容易。

　　TIPS：

　　1、自始至终保持均匀的深呼吸，非常重要！

　　2、用餐3小时后，等消化了空腹修习。

　　3、在修习结束后请务必多喝水。

　　4、保持安宁舒适的环境，最好有优美音乐。

　　5、尽力而为，不可勉强，如身体不适可停练几天。

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