【图】5种减肥瑜伽瘦腹运动 轻松搞定小肚腩，教你怎样减肚子上的赘肉
2011/7/30 17:01:34 作者：苏覅鞥 来源:伊秀美体网
【图】5种减肥瑜伽瘦腹运动 轻松搞定小肚腩，伊秀美体网教你怎样减肚子上的赘肉&坐下来，用手摸摸自己的小肚腩，上面小赘肉很是恼人，怎样才能瘦掉肚子上的多余赘肉呢？其实，只需要五种瑜伽瘦腹运动，就能轻松搞定小肚腩哦！
3、侧身两头起
功效：瘦腰、提臀、美腿
身体朝左侧卧，左臂伸展，右手置于脑后。脚后跟并拢，足尖绷直。呼气，双脚举起离开地面10～25厘米，同时躯干和头向上弯曲。避免驼背。吸气，放下双腿、头和躯干。重复6次，换侧再重复6次。
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