【图】15天瘦腰腹日程表 照做腰围缩小3cm，伊秀美体网教你瘦腰腹的快方法
2011/8/1 10:18:02 作者：苏覅鞥 来源:伊秀美体网
怎样减肚子上的赘肉最快最有效？别急，今天就教你瘦腰腹的最快方法，只要执行这份收腹计划15天，就可以突击瘦腰腹，有效减肚子3cm。想要瘦腰收腹，有效减掉肚子上的赘肉，天就先测量腹围腰围，知己知彼才能百战不殆。
怎样减肚子上的赘肉最快最有效？别急，今天就教你瘦腰腹的最快方法，只要执行这份收腹计划15天，就可以突击瘦腰腹，有效减肚子3cm。
第一天就先测量腹围腰围
day 1
想要瘦腰收腹，有效减掉肚子上的赘肉，第一天就先测量腹围腰围，知己知彼才能百战不殆。用手指捏起腹部的肉，能捏出的厚度就是脂肪的厚度。能捏出来的皮脂也是需要被收紧被消灭的赘肉。
去专业的品牌专卖店，选4条适合自己的高腰塑身裤，最好连大腿。建议选比自己尺码小1号的。从今天起，不要怕麻烦，24小时穿着，换洗。这个方法可以帮你有效的减肚子。
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