【图】办公室瘦腰腹瑜伽 让你坐着成为小腹人

　　经常因为坐在办公室而感到肚子上的赘肉不断侵蚀你纤细的腰围吗？不用烦恼了！为大家推荐一套坐在椅子上也能够做的办公室瘦腰收腹瑜珈动作，让你坐着也能去掉小腹！

　　1.坐在椅子上，挺直腰板，坐在椅子的二分之一处，双手抓住椅子两侧。

　　2.吸气，身体微微后仰，用腹部的力量定住身体。将右脚抬起伸直，脚板勾起，与小腿垂直。用力，感受小腿肌肉的拉伸。保持3个呼吸。

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