办公室瘦腰腹瑜伽 让你坐着成为小腹人
7.再次坐直身体。
8.双手在胸前合十。
9.缓缓弯下身体，保持自然的呼吸。
10.当前胸触碰到大腿的时候，将身体扭向右侧，双手保持合十的姿势，知道双手所在直线与地面垂直。保持姿势3个呼吸。
11.回复初始姿势。放松3个呼吸，重复另外一边。
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