【图】办公室瘦腰腹瑜伽 让你坐着成为小腹人
2011/8/3 16:30:47 作者：苏覅鞥 来源:伊秀美体网
【图】办公室瘦腰腹瑜伽 让你坐着成为小腹人，伊秀美体网教你如何瘦小腹&经常因为坐在办公室而感到肚子上的赘肉不断侵蚀你纤细的腰围吗？不用烦恼了！为大家推荐一套坐在椅子上也能够做的办公室瘦腰收腹瑜珈动作，让你坐着也能去掉小腹！
7.再次坐直身体。
8.双手在胸前合十。
9.缓缓弯下身体，保持自然的呼吸。
10.当前胸触碰到大腿的时候，将身体扭向右侧，双手保持合十的姿势，知道双手所在直线与地面垂直。保持姿势3个呼吸。
11.回复初始姿势。放松3个呼吸，重复另外一边。
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