【图】巧妙搭配三餐 持久瘦身分食法，伊秀美体网教你如何减肥
2011/7/29 17:21:13 作者：随风 来源:伊秀美体网
【图】巧妙搭配三餐 持久瘦身分食法，伊秀美体网教你如何减肥&分食法就是蛋白质、淀粉分食的方法。但这跟瘦身有什么关系呢?这是因为身体的消化系统，要消化这两种分子的时间是不一样的：
早餐：蛋白质+高纤蔬果
早上起床时，会因为隔太久没吃东西，一旦进食时，胃的吸收力增强与食量加大，所以早餐最好是吃低脂肪与高纤的食物，因为人体对高纤食物的吸收速度较慢，这样就可以减少胰岛素的过度分泌与脂肪的堆积!
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