【图】卷腹式普拉提运动 瘦腰又减肚子，伊秀美体网推荐瘦腰腹的快方法

　　腰腹部的肥胖会让你的美丽大减分。想要摆脱“腹婆”命运的话，就来学习给你推荐的卷腹式普拉提运动咯！简单的10个动作，就能帮助你快速瘦腰、收腹、减肚子哦！

　　动作要点小贴士：

　　1、这十步动作是连续进行的，要一气呵成地完成。

　　2、呼气时上腹要保持收缩状态。

　　3、在整套运动过程中，腹部要一直保持紧张状态。　　　

　　4、卷腹时颈部、胸部、腰椎要尽量放松。

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