【图】5个减肥好时机 轻松瘦身远离脂肪，伊秀美体网教你如何减肥
2011/7/23 10:45:09 作者：随风 来源:伊秀美体网
【图】5个减肥好时机 轻松瘦身远离脂肪，伊秀美体网教你如何减肥&在我们减肥的过程中，美食、懒惰思想、侥幸心理……都在诱惑我们，JM们要抵抗各种各样的诱惑，抵御这些肥胖因子入侵，实在是让人疲惫不堪。现在小编要告诉你，只要坚持在这5个时间段，控制自己的食欲，那么减肥就变得轻而易举。
二、健身之后
这个时候很容易感觉到饥饿。但是不管你多想吃东西，一定要牢牢的管住自己的嘴巴，否则刚刚所做的运动将功亏一篑。
建议：
健身后这样吃
如果实在觉得饿，可以选择一小份含有蛋白质及碳水化合物的食物，比如脱脂或低脂的酸奶。其中，蛋白质提供身体需要的氨基酸来修补肌肉，碳水化合物则正好帮助恢复肝糖原。
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