经期如何健康减肥 经期减肥法
2011/7/16 11:22:51 作者：苏覅鞥 来源:伊秀美体网
【图】经期如何健康减肥？分享经期减肥法&减肥一直都是女人们津津乐道的话题和不断追求的目标。炎夏已至，又到了女人们展现傲人身姿的时候，为了能让自己呈现更加完美的体态，许多女性朋友节食、减肥药一一上阵，可谓是煞费苦心，这些都源于对减肥知识的不足而致。和你分享经期减肥知识，让你摆脱因盲目减肥而致的月经不调问题。
每位决定要减肥的女性，其实在付诸行动前，不妨测测你的体重指数，看看是否真有减肥的必要。世界卫生组织认为，体重指数即体重除以身高的平方是判断是否肥胖的标准。正常人理想的体重指数应该介于19-25之间，25-28为超重，大于等于28为肥胖。
因此，对于那些体重指数理想，尤其是那些处于19以下已经偏瘦的女性来说更没有必要盲目减肥。对于体重超重或肥胖的女性，需要减肥的，也应采取循序渐进、科学合理减肥的方法。不要一味迷信那些减肥偏方，那样不但容易迅速反弹，而且很可能损害身体健康。
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