经期如何健康减肥 经期减肥法
2011/7/16 11:22:51 作者：苏覅鞥 来源:伊秀美体网
【图】经期如何健康减肥？分享经期减肥法&减肥一直都是女人们津津乐道的话题和不断追求的目标。炎夏已至，又到了女人们展现傲人身姿的时候，为了能让自己呈现更加完美的体态，许多女性朋友节食、减肥药一一上阵，可谓是煞费苦心，这些都源于对减肥知识的不足而致。和你分享经期减肥知识，让你摆脱因盲目减肥而致的月经不调问题。
脂肪并非毫无用处
许多追求苗条的爱美女性将体内脂肪“除之而后快”。但事实上，脂肪并非只是影响女性身材的累赘，女性体内储存一定的脂肪量，对于月经来潮以及维持有规律的排卵月经非常重要。例如，在芭蕾舞女演员或体操女运动员群体中，其闭经和月经过少的发病率要高出正常人群许多倍，主要原因就是体内脂肪量太少。脂肪组织是雌激素的一个重要的性腺外来源，脂肪组织的量可以直接影响女性的内分泌调节，进而影响月经周期。研究表明，当一个女性在短期内丧失10%-15%的体重，即丧失她身体脂肪的1/3左右时，就会发生月经紊乱或闭经。
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