【图】牢记50条夏季快速减肥秘诀 想瘦就能瘦

　　23.你有没有边吃饭边看电视的习惯?如此“一心二用”的代价是你每餐至少多摄入5%的热量!想一想那条紧窄的牛仔裤，将电视机放到餐桌看不到的地方!

　　24.无论坐着还是走路的时候，有意识地提醒自己多进行腹式呼吸。

　　25.早上，做5分钟伸展运动!

　　26.弓箭步(锻炼大腿及大腿内侧肌肉)：双手自然下垂(也可抱颈)，单腿向前跨一大步。弯屈膝部，至大腿与地面平行，维持10秒后恢复直立状态。双腿交替进行。

　　27.选择小食袋!大食袋经济装虽然实惠，但是吃的时候很难管住自己，为了避免一时贪嘴，立志减肥，最好选择小食袋。

　　28.用橄榄油和柠檬汁代替沙拉酱来拌沙拉。

　　29.背贴墙站。努力使每一寸都贴住墙面，包括腰、脚后跟。稳住，一天坚持10几分钟。

　　30.将餐具换成小一号!

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