【图】养生：15个减肥妙招 让你轻松狂瘦下半身

　　4.食物的品质才是造成下半身肥胖的关键。食物选择不当、草率的饮食习惯和滥用节食手段，是破坏下半身曲线的三大杀手。

　　瘦下半身最常见破坏下半身曲线的饮食：

　　a.依赖加工成品和速食品：例如香肠、火腿、调理包、泡面、薯条、炸鸡、汉堡….

　　b.嗜饮加味饮料：补充洁净的纯水对于涤清体内毒性物质、促进新陈代谢最为重要。

　　c.狼吞虎咽：

　　d.借助兴奋剂提神：例如茶、咖啡、抽烟、喝酒

　　e.三餐不定、暴饮暴食(不定量)：根据人体规律计算。七点半以前吃早餐、十二点半左右吃中餐、六点半左右吃晚餐较为适中。

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