周末2天超级排毒减肥计划 2天瘦5斤【图】
2011/6/30 17:06:41 作者：随风 来源:伊秀美体网
如何快速减肥？周末2天超级排毒减肥计划 2天瘦5斤，推荐最快最有效的健康减肥方法&人体发胖，因为体内堆积了过多的毒素和脂肪，想要瘦身减肥，就必须先排毒，毒素在体内堆积，会让你变老变肥。下面，伊秀美体网小编就为你打造一份周末排毒减肥计划，用最快速排毒减肥方法，帮你2天急瘦5斤。
10：00 运动排毒
跳5分钟绳子或者行走20分钟来给肌肉进行暖身。接着进行排毒锻炼(见下文每日排毒辅助班)。到11：00的时候喝一杯酸奶。
13：00午餐
蔬菜蘑菇汤一份，鸡胸肉一份，煮鸡蛋一个，主食是玉米。在此特别要注意，神经紧张的人饭后休息30分钟，平日闲适的人饭后可以散步30分钟。
15：00 可以蒸桑拿
如果是在家里，给大家推荐一种替代方式：洗一次油盐去角质浴。所用材料为50克的结晶盐、45克的杏仁油和5毫升的迷迭香精油的混合物。
这种温水浴一般洗10分钟就可以了，之后擦干身体，全身涂上混合物，然后裹上一条浴巾，躺下来放松。等30分钟到60分钟让效果发挥出来，之后洗掉涂抹物。洗浴过程中不要用肥皂、浴液，洗后大量饮水。
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