周末2天超级排毒减肥计划 2天瘦5斤【图】
2011/6/30 17:06:41 作者：随风 来源:伊秀美体网
如何快速减肥？周末2天超级排毒减肥计划 2天瘦5斤，推荐最快最有效的健康减肥方法&人体发胖，因为体内堆积了过多的毒素和脂肪，想要瘦身减肥，就必须先排毒，毒素在体内堆积，会让你变老变肥。下面，伊秀美体网小编就为你打造一份周末排毒减肥计划，用最快速排毒减肥方法，帮你2天急瘦5斤。
16：00 排毒运动
至少行走30分钟，有锻炼基础的AW以选择慢跑30分钟，边动边冥想。此时注意力全部集中在身体和运动过程中，额头和下颌保持放松，可以使你的应激激素水平在忙碌了一周之后有效降低。接着进行排毒锻炼(见下文每日排毒辅助班)，到17：00的时候喝一杯普洱茶。
18：00 晚餐
生菜鸡蛋粗粮吐司三明治一份，蔬菜汁一杯。晚上可以放些安静的音乐，或者选择极简主义风格的摇滚乐。
22：00 睡前泡脚排毒
睡前将双脚浸在滴有薰衣草精油的热水中10分钟。在排毒期间每天最晚23点睡觉，这样身体才会进行良好的再生。
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