周末2天超级排毒减肥计划 2天瘦5斤【图】

　　人体发胖，因为体内堆积了过多的毒素和脂肪，想要瘦身减肥，就必须先排毒，毒素在体内堆积，会让你变老变肥。下面，伊秀美体网小编就为你打造一份周末排毒减肥计划，用最快速排毒减肥方法，帮你2天急瘦5斤。

　　周六：排毒初级班

　　7：45　起床前，平躺在床上，蜷曲双腿，抱住膝盖

　　尽量使你的后背呈拱形，头靠在膝盖上。从左到右轻微地来回晃动，同时做10次深呼吸，做2到3组即可。

　　8：00　起床之后马上喝一杯热水，可以刺激新陈代谢

　　此外在排毒期间，最好每天喝1升开水(如果喜欢的话，可以加入生姜)以及1、5～2升苏打水。早餐：一杯加入燕麦的牛奶，半个葡萄柚和一杯酸奶。

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