周末2天超级排毒减肥计划 2天瘦5斤【图】
2011/6/30 17:06:41 作者：随风 来源:伊秀美体网
如何快速减肥？周末2天超级排毒减肥计划 2天瘦5斤，推荐最快最有效的健康减肥方法&人体发胖，因为体内堆积了过多的毒素和脂肪，想要瘦身减肥，就必须先排毒，毒素在体内堆积，会让你变老变肥。下面，伊秀美体网小编就为你打造一份周末排毒减肥计划，用最快速排毒减肥方法，帮你2天急瘦5斤。
9：00 用冷水洗手臂可以令你一整天精力充沛
具体做法是：站到浴缸里，左手拿着莲蓬头，用水温15℃～25℃的水从右手的小指开始，缓缓经过手臂外侧，一直洗到肩头，在肩头部位来回3次，再绕到手臂内侧清洗。接下来洗左手。如此循环，整个过程再重复一遍。
11：00 喝一杯大麦茶，用来帮助排出水分
饿的话可以吃半个木瓜，然后进行15分钟的冥想，尽量选择在新鲜的空气里进行，放松你的心情。
13：00 午餐
凉拌豆腐、清炒蔬菜、红薯当主食、水果沙拉当作甜点。不过需要注意的是：盐、味精、色拉油、色拉酱需要尽量少放，另外排毒日的两次进餐时间尽可能相隔5个小时。
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